生豆角煮还是蒸着吃

豆角 既可以蒸也可以煮,但推荐蒸着吃。以下是具体的理由和建议:

蒸着吃更健康

蒸豆角可以最大限度地保留其营养成分,避免营养成分流失。

生豆角中含有植物血球凝集素,可能会引起恶心等症状,必须彻底煮熟后才能食用。

蒸豆角的过程中,豆角受热均匀,能够更好地保持其鲜嫩的口感。

蒸豆角的步骤

将豆角洗净,切成适当长度,并去掉两头和豆筋。

晾干表面水分或吸干,然后给豆角裹上一层面粉,确保均匀。

蒸锅加水烧开后,将裹好面粉的豆角均匀铺在蒸屉上,大火蒸10分钟左右,直到豆角熟透。

蒸好后立即取出,避免在锅里闷着,以免失去鲜嫩口感。

注意事项