山药胡萝卜虾条

山药胡萝卜虾条是一道营养丰富的宝宝辅食，其做法如下：

食材准备

胡萝卜 1/3根

山药 一块

虾仁 100g

面粉 适量

盐 少许

亚麻籽油 少许

制作步骤

虾仁剥壳去虾线洗净，胡萝卜山药切块下水煮软烂。

虾仁和煮软烂后的胡萝卜山药一起放入搅拌机搅碎，然后加入适量面粉，搅拌成泥。

加入适量盐和亚麻籽油，烧一锅水，水开后转中小火，将菜泥放入裱花袋或保鲜袋一角，剪一小口，挤成条状挤入开水中。

待虾条膨胀上浮，大概膨胀为原先的2倍大，再煮30秒即可出锅。

营养分析

胡萝卜富含维生素A和钾，有助于保护视力和维持心脏健康。

山药含有丰富的黏液蛋白和多糖，具有增强免疫力和调节血糖的作用。

虾仁则富含优质蛋白质和微量元素，有助于增强体力和促进生长发育。

适宜人群

这款辅食松软易嚼，适合大小宝宝食用，有助于补充营养和增强免疫力。

通过以上步骤和营养分析，可以看出山药胡萝卜虾条不仅美味可口，而且营养均衡，适合作为宝宝的辅食。