菠菜能跟西红柿
菠菜和西红柿 可以一起食用。这两种食物之间的搭配不仅美味，而且对人体健康有多方面的益处。
营养价值互补
菠菜富含维生素A、C、K以及矿物质如钙、铁、钾等。
西红柿则含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素。
将两者搭配食用，可以相互补充营养成分，使人体获得更全面的营养。
促进消化
菠菜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，可以保护胃肠道黏膜，降低胃酸对胃黏膜的损伤。
增强免疫力
菠菜中的叶酸与西红柿中的维生素C共同作用，有助于增强免疫系统功能。
美容养颜
西红柿中的维生素C有助于提高铁的吸收，而菠菜中含有丰富的铁，有助于补血和美容养颜。
西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，可以保护皮肤，使皮肤更加红润、细腻、白皙和富有弹性。