烤鱼配西兰花藕片

烤鱼配西兰花藕片是一道美味且营养均衡的佳肴。以下是一种推荐的烹饪方法:

食材准备:

桂鱼 1条

藕 1个

土豆 1个

青椒 1个

洋葱 1个

西兰花 1个

盐 适量

生抽 适量

料酒 适量

胡椒粉 适量

姜 适量

蒜 适量

葱 适量

油 适量

豆瓣酱 适量

花椒 适量

青椒 适量

辣椒油 适量

烹饪步骤:

鱼的处理

处理好桂鱼,洗净后放入盆内,加入适量的盐、生抽、料酒、胡椒粉、姜、葱、蒜腌制2-3个小时。

蔬菜的处理

莲藕切成薄片,土豆去皮切薄片,西兰花洗净切小朵,青椒和洋葱切丝。

烤鱼的准备工作

将腌制好的鱼放入包有锡纸的铁盘中,将剩余的佐料铺在鱼上。

放入预热好的烤箱中,200°C烤30分钟。

炒制配菜