打豆浆生腰果

打豆浆时 不建议使用生腰果。虽然生腰果的营养成分保留得更完整，但由于其果皮和种皮中含有微量的有害成分，尤其是当用于打豆浆且用量较多时，可能会引起不适。因此，建议使用熟腰果来打豆浆，这样不仅可以避免潜在的健康风险，还能确保豆浆的口感和营养价值的最大化。

熟腰果经过加工，果皮和种皮中的有害物质已经去除，且加工后的熟腰果更易于消化吸收。此外，熟腰果的口感通常更软，且可能添加了奶油、蜂蜜等调味品，具有浓郁的坚果香味。

如果仍然希望尝试使用生腰果，建议先少量尝试，并注意观察身体反应，以确保不会引起不良反应。然而，从食品安全和营养吸收的角度考虑，熟腰果无疑是更好的选择。