冬瓜虾仁海带

冬瓜虾仁海带是一种营养丰富的汤品，具有多种健康功效。以下是几种不同的冬瓜虾仁海带汤的做法：

冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端

用料：冬瓜 300克，虾仁 150克，玉米 1根，海带 200克，生抽 2勺，盐 适量，葱段，姜 3片，蒜 3瓣

做法

1. 冬瓜切片，蒜切末。

2. 平底锅喷橄榄油烧热，放入蒜末爆香。

3. 放入虾仁翻炒至变色，加入冬瓜翻炒。

4. 烧开水，放入葱姜蒜和玉米。

5. 放入冬瓜、虾仁和海带，倒入少量生抽，撒盐调味。

6. 出锅。

海带冬瓜虾仁汤

用料：水发海带120克，冬瓜200克，虾仁60克，猪瘦肉100克，食用油、姜丝、葱末、料酒、精盐、味精、酱油、胡椒粉、香菜末各适量

做法

1. 海带洗净切碎，冬瓜去皮洗净切碎，虾仁洗净切碎，猪瘦肉切丝备用。

2. 炒锅上火，放入食用油烧热，投入姜丝、葱末炝锅，下海带、冬瓜、虾仁、肉丝、精盐、料酒，煸炒片刻。