扣肉可以放芹菜吗减肥
扣肉 可以和芹菜一起食用，但需要注意食用量和搭配方式。以下是相关信息：
减肥效果
芹菜本身具有饱腹感，且不含脂肪和糖分，有助于减肥。
芹菜的热量非常低，每100克芹菜只有12卡路里，且富含膳食纤维和水分，有助于消化和排毒。
搭配建议
扣肉中的油脂和脂肪含量较高，不利于减肥，因此建议适量食用，并搭配低热量、高纤维的食物一起食用，如芹菜。
可以选择将芹菜与瘦肉一起炒制，但应减少扣肉的用量，以降低整体热量摄入。
营养均衡
芹菜不仅有助于减肥，还富含钙、铁等矿物质，具有补钙、补铁、防贫血等功效。
芹菜的叶子营养成分优于茎，叶子中的维生素和矿物质含量更高，建议食用时不要丢弃叶子。
综上所述，扣肉可以和芹菜一起食用，但应注意适量并搭配其他低热量食物，以达到减肥的效果。