祛湿茶粉做法

祛湿茶有多种做法，可以根据个人口味和需求选择不同的食材和比例。以下是几种常见的祛湿茶制作方法：

红豆或赤小豆祛湿茶

用料：红豆或赤小豆大半碗。

做法：

用面包机炒干货档炒熟。

晾凉后，用料理机打至粉末，装袋。

湿气重时，舀两三勺煮开水冲一杯喝。

赤小豆、茯苓、红薏米、栀子祛湿茶

用料：赤小豆、茯苓、红薏米、栀子等。

做法：

先把红薏米、赤小豆、茯苓等材料炒熟，然后磨粉。

栀子单独磨粉。

磨粉完成后，按比例开始炒制，先抄赤小豆粉小火慢炒至焦黄，不停翻炒，然后加入栀子炒匀，约7-8分钟出锅晾凉，装包。

多种食材祛湿茶

用料：薏米、赤小豆、洛神花、蜂蜜、芡实、夏枯草穗、山药、莲子肉等。

做法：

称量好所有食材。

打粉或直接使用。

冲泡一天的量，15克祛湿茶粉加开水冲泡。

简单祛湿茶

用料：薏米、赤小豆、炒薏仁、陈皮等。

做法：

薏仁需炒制泛黄。

按量成一包，煮茶喝，代茶饮，煮半个小时，可来回煮2-3壶。

竹叶茅根茶

用料：竹叶5克、白茅根5克、荷叶2克。

做法：

将竹叶、白茅根、荷叶放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。

这些祛湿茶的制作方法各有特色，可以根据个人体质和喜好选择合适的食材进行制作。建议选择新鲜、无杂质的食材，并在制作过程中注意火候和炒制时间，以确保祛湿茶的效果最佳。