低脂芹菜鸡蛋
低脂芹菜鸡蛋是一道营养均衡、低脂健康的菜品,适合追求健康饮食的人群。以下是几种不同的做法:
糖心鸡蛋芹菜
食材:芹菜、鸡蛋
步骤:
1. 将鸡蛋煮成糖心(糖心看个人喜好)。
2. 芹菜煮熟。
3. 倒入生抽、香醋、香油(比例大概为3:3:1)。
炒制芹菜鸡蛋
食材:芹菜、鸡蛋、胡萝卜(可选)、葱花、盐、食用油、水淀粉
步骤:
1. 芹菜摘掉叶子洗净,斜刀切断,可以加上一些胡萝卜丝。
2. 锅里烧水,水开以后放入芹菜段,煮两分钟断生,捞出来放到冷水里。
3. 锅里烧热,加入适量食用油,鸡蛋打散加入1克盐倒入油锅里,用筷子快速把鸡蛋液划散,然后盛出来。
4. 锅里留少于底油,放入葱花爆香,加入焯好的芹菜翻炒。
5. 倒入生抽,加入炒好的鸡蛋碎,快速翻炒均匀,淋入少许水淀粉,翻炒均匀,关火装盘享用。