早餐建议自制饮品吗
早餐建议自制饮品，因为自制饮品可以确保食材的新鲜和营养的均衡搭配，同时还能根据个人口味进行定制。以下是一些推荐的自制早餐饮品：
南瓜玉米糊
食材：南瓜 100克，玉米 50克，燕麦 40克，大米 30克
做法：南瓜去皮切块，和大米、燕麦、玉米粒放入破壁料理机中，加入适量清水煮熟，最后加冰糖调味。
三红豆浆
食材：红枣 8个，红皮花生 20克，红豆 30克
做法：将红豆、花生浸泡1小时，和红枣一起放入破壁机内，加入清水至豆浆水位线，启动豆浆功能30分钟。
紫薯坚果豆浆
食材：紫薯 适量，红枣 4个，黄豆 适量，花生 适量，核桃 适量
做法：所有食材一起放入破壁机内，加入清水至热饮最低水位线，启动破壁机豆浆功能，程序结束后加冰糖。
牛奶花生露
食材：花生 100克，大米 40克，牛奶 适量，冰糖 适量
做法：花生浸泡2小时，去皮后和大米一起放入破壁机内，倒入牛奶，选米糊键，程序结束后加糖饮用。