核桃莲藕银杏汤

核桃莲藕银杏汤是一款营养丰富、具有多种功效的养生汤品。

主要食材

核桃仁：具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。

莲藕：富含淀粉、维生素C和多种矿物质，有助于清热凉血、通便止泻、益血生肌。

银杏：又称白果，具有敛肺定喘、止带缩尿的功效。

制作方法

准备材料：

将核桃仁、莲藕和银杏清洗干净。

煮制：

将洗净的材料放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火煎煮至原料熟透。

调味：

最后加入适量的盐和香油调味，即可食用。

功效

核桃：有助于改善记忆力、延缓衰老、降低胆固醇。

莲藕：可以改善肠胃功能、预防高血压和贫血。

银杏：对呼吸系统有益，可以缓解哮喘和咳嗽。

适宜人群