银耳干巴

银耳干巴是一种 菌藻类食品，以银耳为主要原料，经过干燥处理制成。以下是银耳干巴的营养成分表：

能量：

678千焦

蛋白质：

4.9克

脂肪：

0.7克

碳水化合物：

74.5克

糖分：

2.0克

膳食纤维：

68.7克

可溶性膳食纤维：

19.3克

不溶性膳食纤维：

49.4克

钠：

28毫克

维生素A：

0微克视黄醇当量

维生素D：

970微克

维生素E：

0.00毫克α-生育酚当量

维生素K：

0.0微克

维生素B1：

0.12毫克

维生素B2：

0.70毫克

维生素B6：

0.10毫克

维生素B12：

0.00微克

维生素C：

2.0毫克

烟酸：

2.20毫克

叶酸：

76微克叶酸当量

泛酸：

1.37毫克

生物素：

胆碱 260毫克

磷：

260毫克

钾：

1400毫克

镁：

67毫克

钙：

240毫克

铁：

4.4毫克

锌：

3.60毫克

碘：

0微克

硒：

0微克

31. 铜：0.10毫克

32. 氟：0毫克

33. 锰：0.35毫克

34. 灰分：5.3克

35. 水分：15克

银耳干巴的营养成分丰富，含有多种维生素和矿物质，具有高纤维、低脂肪、低热量的特点，适合作为健康食品食用。