女性最好的炖汤

当归瘦肉汤

材料：猪瘦肉200克，黄芪10克，当归10克。

做法：猪瘦肉清洗干净，切成片，当归和黄芪提前泡半小时，泡的水不要倒掉，过滤后加入瘦肉一起蒸，大火煮开后转小火蒸40-50分钟。

功效：补血活血、调经止痛、润肠通便、养颜提高免疫力。

党参乳鸽汤

材料：新鲜鸽子，党参，枸杞，生姜。

做法：鸽子用清水、生姜、盐静泡15分钟去腥，然后放入砂锅中，小火慢炖50分钟，最后撒上一把枸杞，加盐调味。

功效：补气养血、增强体质、改善气色、健脾益肺、延缓衰老、促进新陈代谢。

乌鸡汤

材料：乌鸡，当归，红枣，枸杞。

做法：乌鸡洗净切块，加入当归、红枣、枸杞等食材，小火慢炖1-2小时。