绿豆饮品早餐
绿豆玉米汁
材料:去皮绿豆30克、玉米半根、冰糖20克、水300毫升。
做法:将绿豆和玉米粒洗净,放入破壁机,加入冰糖和水,用破壁机制作成细腻的绿豆玉米汁。
五谷杂粮豆浆
材料:绿豆30克、枸杞10克、花生20克、红枣3颗。
做法:将绿豆、红枣、花生放入破壁机,加水600毫升,选择豆浆模式,榨出细腻丝滑的豆浆。
经典绿豆汤
材料:绿豆100克、冰糖适量、水适量。
做法:将绿豆浸泡3-4小时,放入锅中加水煮开,转小火煮15-20分钟,加入冰糖搅拌均匀即可。
营养绿豆粥
材料:大米、绿豆、西兰花、山药、火腿肠。
做法:将大米和绿豆浸泡一夜,加入西兰花、山药和火腿肠煮成黏稠的粥,最后加入食盐、生抽和五香粉调味。
绿豆浆
材料:绿豆适量、水适量、冰糖适量。
做法:将绿豆泡好水后放入豆浆机,加入适量水,选择豆浆模式打浆,过滤后加入冰糖搅拌均匀。
这些绿豆饮品不仅美味,而且营养丰富,适合作为早餐食用。你可以根据自己的口味和需求选择合适的做法。