豆浆磷高么

豆浆的磷含量 相对较高。以下是一些关于豆浆磷含量的具体数据：

1. 黄豆每百克含磷465毫克，但加水打成豆浆后，每百克含磷大约只有30毫克。

2. 豆浆每百克含磷30.00毫克。

3. 豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，每百克豆浆含磷4.5克。

从这些数据可以看出，豆浆的磷含量虽然较高，但经过加水稀释后，其磷含量会显著降低。因此，在比较不同食品的磷含量时，需要考虑到加工方式对磷含量的影响。

总的来说，豆浆是一种营养丰富的饮品，含有较高的磷、钙、铁等矿物质，以及植物蛋白和多种维生素，适合大多数人食用，尤其是女性和老年人。