红枣加红萝卜

红枣加红萝卜是一种传统的食疗组合，具有多种健康益处。以下是一些具体的食谱和功效：

红萝卜红枣汤

用料：红萝卜200克，红枣10个，冰糖适量。

制法：红萝卜洗净切片，与红枣一同入锅，加水1200克煎至水剩400克，加冰糖调味。日服1剂，分2~3次服用。

功效：治小儿百日咳。

红萝卜红枣粥

用料：大米1杯，红萝卜1根，红枣8颗，水适量，冰糖少许。

制法：大米洗净，用水浸泡30分钟。红萝卜洗净，去皮，切成小丁。红枣洗净，去核。将大米、胡萝卜丁和红枣放入锅中，加入适量的水。大火煮开后转小火，慢慢煮至粥稠，期间不断搅拌防止粘底。煮熟后可根据个人口味加入少许盐或冰糖调味。

功效：此粥营养丰富，有助于补充气血、改善睡眠、滋养眼睛。

胡萝卜红枣汤

用料：胡萝卜2根，红枣10颗，水适量，冰糖适量。

制法：将胡萝卜洗净，去皮，切成滚刀块。红枣洗净，去核。将胡萝卜块和红枣放入锅中，加入适量的水。大火煮开后转小火煮30分钟，直至胡萝卜变软，汤汁浓稠。可根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀后再煮5分钟即可。

功效：此汤能有效补气血、改善睡眠，同时对眼睛健康有益。