青菜不发黄的青菜粥
要制作不发黄的青菜粥,可以参考以下步骤:
青菜处理
将青菜(如菠菜、油菜、小白菜等)洗净,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。焯水可以去除部分草酸和涩味,保持青菜的绿色。
煮粥
将大米淘洗干净后,加冷水浸泡半小时左右。
锅中加入适量冷水(水与米的比例约为10:1),将水大火烧开后加入已浸泡好的大米,并搅动一下防止大米粘底。
待锅中大米开始滚起时调小火继续煮,待锅中大米开始化开,加入青菜末并翻动后调大火,使青菜一起滚煮三分钟左右关火。
注意事项
锅中水烧开后再放米,热水烧粥更好喝。
大米下锅后继续大火烧,滚起时调小火,不然容易糊。
米下锅时搅动一下防止粘底,但在烧煮过程中不要一直搅动。
由于放青菜,粥烧好后不要盖盖子,不然青菜容易发黄。