内脂豆腐做减脂餐
内脂豆腐是一种低脂高蛋白的食材，非常适合在减脂期间食用。以下是一些内脂豆腐的减脂餐做法：
酸辣爽口内脂豆腐
食材：内脂豆腐、蒜末、葱花、小米椒、生抽、香醋、白糖、盐、辣椒油、香菜或芝麻。
做法：
1. 豆腐切块，开水焯一下去掉豆腥味。
2. 调酸辣汁：生抽、香醋2:1，加糖、盐、辣椒油、蒜末。
3. 豆腐摆盘，淋上酸辣汁，撒上葱花、小米椒、香菜。
芝士焗内脂豆腐
食材：内脂豆腐、低脂芝士片、生抽、黑胡椒粉、海苔肉松。
做法：
1. 内脂豆腐脱模，盖上芝士片。
2. 微波炉高火1分30秒。
3. 取出后淋生抽、撒黑胡椒，摆盘时放上海苔和肉松。