7个月西兰花土豆

7个月大的宝宝可以开始尝试西兰花土豆泥。这道菜富含营养，有助于宝宝的消化和成长。以下是制作西兰花土豆泥的步骤和所需食材：

食材

土豆 20克

西兰花 10克

做法

准备食材

土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟，蒸透。

西兰花清洗后，浸泡半小时，泡出残留的杂质。取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。

制作过程

将蒸好的土豆碾成泥。

将土豆泥与西兰花泥搅匀，捏成球状即可上盘。

小贴士

如果宝宝比较挑食，可以稍微放一点点盐和香油提味。

确保使用的西兰花和土豆都是新鲜的，以保证食物的安全性。

其他变化

可以根据宝宝的口味和喜好，适量添加一些宝宝奶酪或其他蔬菜，如胡萝卜等，以增加口感和营养。

注意事项

初次尝试时，建议少量喂食，观察宝宝是否有过敏反应。

西兰花含有较多纤维素，有助于宝宝通便，但过量食用可能会导致消化不良，因此要适量喂食。

通过以上步骤和注意事项，您可以为7个月大的宝宝制作出美味且营养丰富的西兰花土豆泥。