怎样制作排毒豆浆

制作排毒豆浆的方法有多种，以下提供几种常见的做法：

五谷豆浆

材料：黄豆50克、糙米20克、黑芝麻10克、核桃2颗、红枣3颗。

步骤：

1. 将黄豆、糙米、黑芝麻和核桃分别用清水浸泡8小时，红枣去核备用。

2. 将所有材料放入豆浆机，按照说明加水到刻度线。

3. 选择“全五谷豆浆”程序，等待20分钟左右。

4. 过滤细渣，口感更顺滑。

功效：全面补充人体所需的各种营养，尤其适合肠胃虚弱、需要补气血的朋友。

红豆薏米豆浆

材料：红豆40克、薏米30克、黄豆30克、黑米10克。

步骤：