豆角常吃

豆角是一种营养丰富的蔬菜，常吃豆角有以下好处：

滋补脾经和胃经：

豆角可以起到和中下气的作用，有助于缓解恶心、呕吐、腹泻、消化不良等症状。

促进乳汁分泌：

豆角对女性产后乳汁分泌不足有促进作用，可以通乳利水。

预防便秘：

豆角含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防及缓解便秘。

补充营养：

豆角含有蛋白质、维生素C、叶酸、钙、磷等多种营养物质，对维持人体正常生理功能具有重要作用。

调节血糖：

豆角中的膳食纤维和碳水化合物可以控制血糖水平，对糖尿病患者有益。

降低胆固醇：

豆角中的植物固醇具有降低胆固醇的作用，有助于保护心脏血管健康。

抗氧化：

豆角中的维生素C和黄酮类化合物具有较强的抗氧化作用，能减少自由基的损害，预防衰老。

消暑化湿：

豆角味甘性平，有消暑化湿、利水消肿的功效，夏天常吃可以防暑消暑。

增强免疫力：

豆角富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

预防急性肠胃炎：

豆角能调理消化系统，预防急性肠胃炎。