白菜gi值

白菜的GI值 较低，根据搜索结果，白菜的GI值为 25。GI值（血糖生成指数）是衡量食物对血糖影响的指标，低GI值的食物通常意味着食物对血糖的影响较小，有助于维持稳定的血糖水平。

蔬菜：西兰花、紫菜、海带丝、豆芽菜、白菜、青菜、丝瓜、油麦菜、菌类、莴笋、油菜子、四季豆、包心菜、苋菜、花椰菜、辣椒、金针菇、香菇、鲜香菇、小葱、圆葱、藕、西红柿、红萝卜。

豆类食品：黄豆、鲜豆腐、冻豆腐、豆干、四季豆、绿豆、荷兰豆。

肉蛋类食品：鱼类、虾、蟹、生鸡蛋。

奶制品饮料类：酸牛奶、牛乳、鲜奶油、西红柿汁、现磨咖啡、苹果汁。

建议在日常饮食中多选择低GI值的食物，以帮助控制血糖水平，促进健康。