白菜刮油汤

白菜刮油汤是一种以白菜为主要食材的汤品，通常具有减肥、清肠、排毒等功效。以下是几种常见的白菜刮油汤的做法及其好处：

黄豆提前泡好，放在砂锅里，加适量清水，大火烧开调小火。

黄豆煮半个小时左右，下切好的白菜心，煮8-10分钟即可。

好处：能够补津液，去内热，养脾胃，还能润肺和大肠，改善便秘。

锅中水煮开，放入食材，一起炖煮15~20分钟即可。

好处：清肠排毒，适合小孩子发烧、扁桃体发炎时饮用。

大白菜根切开，白萝卜切块，大葱葱白切成段，放1000毫升水，煮20分钟，然后趁热喝下。

好处：趁热喝一碗，出点汗，清理肠胃和体表寒/邪，疏通身体。

食材放到锅里煮，煮至白菜软烂，出锅加香油盐调味，也可以什么都不下。

好处：简单方便，适合想要减肥的人群。

洗净白菜萝卜豆腐，萝卜去皮切小块，豆腐切块，白菜手撕。

好处：制作工艺简单，材料易得，具有一定的减肥功效，对减肥、细腻肌肤亦很有好处。

白菜洗净切段，金针菇切除根部撕成小朵，鸡蛋打散加食盐和白醋搅动。

锅中加油煎蛋成块，加水煮开，放入金针菇和白菜块，煮至变软，调味后撒上葱花即可。

好处：汤汁清淡，常喝不长胖，适合节后食用。

这些白菜刮油汤不仅做法简单，而且营养丰富，适合想要减肥、清肠排毒的人群。建议根据个人口味和身体状况选择合适的汤品来饮用。