碱性早餐有哪些

碱性早餐通常包含以下食物：

水果：

如柠檬、柚子、葡萄柚、草莓、蓝莓、猕猴桃、樱桃、苹果、香蕉等。

蔬菜：

如西兰花、胡萝卜、芹菜、豆芽、白菜、菠菜、黄瓜、甘蓝等。

坚果和种子：

如杏仁、核桃、榛子、腰果、南瓜子、亚麻籽、葵花籽等。

谷物：

如燕麦、小米、五谷米等。

豆制品：

如豆腐、豆浆等。

其他：

如土豆饼、葱香鸡蛋软饼、鲜果酸奶搭配谷物麦片等。

选择碱性早餐有助于维持体内酸碱平衡，促进消化和排毒。请根据个人口味和营养需求进行搭配