小米粥可以放胡萝卜

小米粥里是可以放胡萝卜的，并且这种搭配具有多种健康益处。

胡萝卜和小米一起煮粥，不仅美味可口，而且营养丰富。胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素K和钾等多种营养成分，具有健脾和胃、明目、润泽肌肤的功效。小米则含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有养胃、滋阴润肺、补中益气的作用。

将胡萝卜和小米一起煮粥，可以帮助保护肠胃健康，促进消化和吸收，同时还能补充维生素和矿物质，增强免疫力，预防视力问题，缓解眼部疲劳，改善睡眠，养心安神。

此外，小米胡萝卜粥还可以根据个人口味加入其他食材和调味品，如山药、小白菜、冰糖等，使粥品更加丰富和美味。

因此，小米粥里放胡萝卜不仅可行，而且是一种健康养生的饮食选择。