莲藕板栗胡萝卜玉米汤

莲藕板栗胡萝卜玉米汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。以下是几种不同的做法，供您参考：

莲藕板栗胡萝卜玉米汤（含鹰嘴豆、花生）

食材：莲藕、胡萝卜、玉米、板栗、鹰嘴豆、枸杞、花生、红枣、盐。

步骤：

1. 鹰嘴豆和花生提前泡发。

2. 莲藕洗净去皮，切滚刀块。

3. 锅中依次放入所有食材。

4. 加入适量的清水，开大火煮开。

5. 煮开后，加入红枣和枸杞。

6. 小火煲30分钟以上，撒入适量的盐调味。

7. 搅拌均匀，煮开即可。

莲藕板栗胡萝卜玉米汤（含排骨、姜片）

食材：排骨、玉米、胡萝卜、栗子、藕、姜。

步骤：

1. 排骨加姜飞水。