西红柿几个合适

关于每天食用西红柿的数量，存在以下几种建议：

每天3~4个：

西红柿营养丰富，每天吃3~4个西红柿是比较好的，可以补充大量的维生素，还具有抗氧化和防癌的效果。

一天一个：

对大多数人来说，一天可食用的西红柿数量没有严格限制，但一般建议一个西红柿即可，同时需要搭配其他多种蔬菜。

1-2或2-3个：

根据个体的饮食习惯，番茄一天吃1-2或2-3个大小比较合适，具有抗氧化和养颜美容的作用。

两个到三个：

一天吃两个到三个西红柿好，可以补充体内的营养，维持正常生理功能所需，并且有助于清除体内的自由基，美白皮肤。

两个：

一天最好吃两个西红柿，因为西红柿含有丰富的天然抗氧化剂和维生素C，以及番茄红素，这些成分对人体有很多益处。

200克左右：

一般一天200克左右就能满足人体的需求量，大概两个左右。

一到两个：

一天吃一到两个西红柿就可以满足身体对于矿物质和维生素的需求，但应避免空腹食用。

1-2个中等大小：

每天食用1-2个中等大小的西红柿即可满足人体对番茄红素等营养素的部分需求，具体食用量还可根据个人的饮食习惯和身体状况适当调整。

综合以上信息， 每天食用2-3个西红柿是比较合适的量，既能满足营养需求，又能避免过量摄入可能带来的不适。当然，具体的食用量还需根据个人的身体状况和饮食习惯进行适当调整。