一份豆角土豆炖鸡的热量

一份豆角土豆炖鸡的热量 取决于具体的食材分量和烹饪方法。以下是根据提供的信息估算的热量：

鸡肉部分

每100克鸡肉的热量约为181大卡。

如果使用600克鸡肉，则热量约为600克 × 181大卡/100克 = 10860大卡。

土豆部分

每100克土豆的热量约为76大卡。

如果使用400克土豆，则热量约为400克 × 76大卡/100克 = 3040大卡。

豆角部分

豆角的热量较低，每100克豆角的热量约为34大卡。

如果使用100克豆角，则热量约为100克 × 34大卡/100克 = 340大卡。

其他调料和油脂

烹饪过程中使用的油、盐、酱油等调料也会贡献一定的热量，但具体热量较难估算。

综合以上信息，一份豆角土豆炖鸡的热量大约在 10860大卡至11000大卡之间，具体热量还需根据实际食材分量和烹饪方法进行调整。

建议：

如果需要精确控制热量摄入，建议使用厨房秤称量食材，并尽量选择低热量的调料和烹饪方式。