秋葵给宝宝怎么做好吃

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，适合宝宝食用。以下是一些适合宝宝的秋葵食谱：

秋葵蒸蛋

材料：秋葵、鸡蛋、淀粉、盐、生抽、油。

做法：

秋葵洗净，去掉顶部的茎，切成小段备用。

鸡蛋打入碗中，加入适量的淀粉、盐、生抽，搅拌均匀。

热锅凉油，将秋葵放入锅中煎至两面金黄。

将鸡蛋液倒入锅中，煮至凝固。

翻炒均匀后出锅即可。

秋葵鸡肉羹

材料：秋葵、玉米、鸡肉、黄油。

做法：

秋葵洗净，切段。

玉米切半，鸡肉剁成肉末。

热锅加黄油，放入鸡肉末翻炒至变色。

加入秋葵和玉米，继续煮至熟透即可。

秋葵炒蛋

材料：秋葵、鸡蛋、盐、植物油。

做法：

秋葵切薄片，鸡蛋加一点盐搅匀。

热锅倒油，倒入鸡蛋液煎熟，盛出备用。

再热油锅，加入秋葵翻炒至熟透，加入适量盐调味即可。

秋葵蒸粥

材料：秋葵、大米、食盐、皮蛋。

做法：

大米洗净后放入电饭煲，加入适量清水熬制成粥。

秋葵洗净切片，皮蛋切丁。

将秋葵和皮蛋放入粥中，加入少许盐调味，焖一会即可食用。

秋葵虾仁粥

材料：秋葵、虾仁、大米、食盐。

做法：

大米洗净后放入电饭煲，加入适量清水熬制成粥。

秋葵洗净切片，虾仁去头去虾线，剁成虾泥。

将秋葵和虾仁放入粥中，加入少许盐调味，焖一会即可食用。

白灼秋葵

材料：嫩秋葵。

做法：

秋葵洗净，切去两头，用开水煮三分钟左右。

适量生抽加清水煮开后，淋在煮好的秋葵上面即可。

凉拌秋葵

材料：秋葵、盐、蚝油、蒜末、醋、小米辣、芝麻香油。

做法：

秋葵洗净，整个放沸水中煮2-3分钟，捞出放凉后切细条。

加入盐、蚝油、香油、醋、蒜末和小米辣，按个人喜好添加调料。

这些食谱不仅美味，而且富含营养，适合宝宝食用。请根据宝宝的口味和消化情况选择合适的食谱。