胡萝卜加橙

胡萝卜加橙是一种营养丰富的健康饮品，具有多种功效和作用。以下是制作胡萝卜橙汁的步骤和所需食材：

食材准备

橙子：2个

胡萝卜：2根

制作步骤

准备食材

橙子去头去尾，表皮轻划四刀，轻松剥皮。

胡萝卜刨去外皮，切去头，切成块状。

榨汁

将橙子切成小块，胡萝卜切成块状。

将橙子和胡萝卜块放入榨汁机中，榨取果汁。

混合与调味

榨好的橙汁和胡萝卜汁混合在一起，根据个人口味可以加入适量的白开水或薄荷叶调节口感。

营养与功效

补充营养：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，橙子富含维生素C，两者结合可以为人体提供丰富的营养素。

促进消化：胡萝卜中的纤维素有助于肠道蠕动，橙子中的果酸可以刺激胃液分泌，共同作用于消化系统。