冬虫夏草花旗参排骨汤

冬虫夏草花旗参排骨汤是一款营养丰富、具有多种功效的养生靓汤。以下是几种不同的做法和所需的食材：

做法一：

食材

虫草花10g

枸杞10g

排骨适量

盐适量

花旗参（西洋参）3g

步骤

所有材料洗净，红枣记得去壳。

排骨焯水洗净备用。

将所有材料放进锅里，加入水，水要根据锅的类型放。

用炖锅的话，水漫过食材即可，其他的锅，要在此基础上多加一些。

开始炖，一般炖一个半钟就可以了。

关火，根据个人口味撒盐。

一碗热乎乎香喷喷的养生靓汤就出锅了。

做法二：

食材

排骨200克

西洋参10片

虫草8条

枸杞少许

盐少许

生姜2片

步骤

骨头焯水，隔水炖三小时即可。

骨头焯水时加料酒，焯过冷水。

做法三：

食材

排骨500g

虫草花花旗参草菇汤包55g

盐、调味品适量

步骤

草菇用温水浸泡30分钟后洗净。

虫草花清洗一下即可，待备用。

具体做法未详细描述。

做法四：

食材

排骨500克

花旗参30克

枸杞10克

姜片适量

盐适量

步骤

将排骨洗净切成小块，放入开水中焯水，煮沸后捞出冲洗干净备用。

将花旗参用清水浸泡30分钟，然后用刀背轻轻拍打几下，使其软化。

将排骨、花旗参、枸杞和姜片放入炖盅中。

加入足够的水，盖好炖盅盖，放入蒸锅中。

大火蒸煮20-30分钟，或直到排骨煮熟，花旗参变软。

取出炖盅，加入适量的盐调味。

将汤倒入碗中，即可食用。

做法五：

食材

花旗参1~2片

麦冬3克

石斛5克

排骨120克

枸杞3~6粒

生姜3片

步骤

排骨放入沸水中焯一遍。

将所有材料放入炖盅加适量清水，炖90分钟即可。

健康功效：

虫草花西洋参排骨汤具有补气养阴、清热生津、补肾益精、润肺止咳等功效。适合补气养阴、清热生津的人群食用。

搭配建议：

早上喝的话，可以搭配一个面包。

中午或晚上喝，可以随意搭配，因为基本没啥要特别注意的。

这些做法都较为简单，可以根据个人口味和需求选择合适的食材和做法。