南瓜野米的做法

南瓜野米可以通过多种方法制作，以下提供几种不同的做法：

1. 南瓜切块，可去皮也可不去皮。

2. 野米要浸水一晚后用电饭锅煮熟滤干水份备用。

3. 下油爆香姜丝，蒜头，海蛎干，加酱油和蚝油翻几下。

4. 再放入南瓜加水煮一会，调味，加辣椒，加入野米混合，加葱段起锅。

1. 取一个大南瓜，切250克，然后去皮，切成小块。

2. 把切成小块的南瓜、亚麻籽、水，一起放入厨房料理机内，调20分钟100度煮熟，打磨2分钟，南瓜糊就做好了。

3. 把熟野米加入打磨好的南瓜糊里，再100度加热2分钟，飘着南瓜和亚麻籽香味的野米糊就好啦。

1. 野米提前一晚冷水浸泡，煮前将已浸泡过的野米加三色藜麦换矿泉水再浸泡20分钟。

2. 将南瓜去瓤上蒸锅蒸熟，熟南瓜去皮入料理机打成泥，也可手动碾成泥。

3. 泥入锅文火炖煮30-40分钟，爱吃甜的加糖，爱吃咸的加盐调味，煮至藜麦出芽、野米开花、汤汁浓稠即可。

1. 南瓜切块，去硬皮去瓤籽，切成长条再切成小块。

2. 炸南瓜块至软，炸野米至蓬松。

3. 准备沙拉碗，挤入沙拉酱，倒入橙汁搅拌，加入炸好的南瓜块和野米，撒上薄荷叶、火龙果和炸酥脆的野米，搅拌均匀即可。

这些做法各有特色，可以根据个人口味选择合适的做法尝试。