8种杂粮面手工馒头

南瓜山药馒头

食材：熟南瓜90克，熟铁棍山药80克，蒸熟红枣六颗，面粉250克，酵母2克

制作方法：将南瓜和山药蒸熟后加入面粉、酵母和红枣，揉成面团，发酵后蒸制。

黑芝麻山药馒头

食材：面粉250克，熟山药80克，熟黑芝麻30克，白糖15克，酵母2克

制作方法：将山药、黑芝麻、白糖和酵母混合，加入面粉揉成面团，发酵后蒸制。

黑芝麻酱馒头

食材：面粉300克，水135克，糖13克，黑芝麻酱15克

制作方法：将黑芝麻酱、糖和水混合，加入面粉揉成面团，发酵后蒸制。

紫薯山药馒头

食材：蒸熟山药80克，面粉250克，酵母2克，蒸熟紫薯70克，水适量