萝卜陈皮苹果煮水

萝卜陈皮苹果煮水是一道具有多种健康功效的饮品。以下是制作方法和功效的详细说明：

制作方法

材料准备

苹果4个

蜜枣2粒

陈皮1小块

水8碗

牛肉500克（可选）

白萝卜400克（可选）

处理材料

白萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

苹果洗净，每个切4瓣，去芯。

牛肉洗净切块，氽水捞起冲净。

陈皮用水泡软，刮去白瓤。

煮水

煮沸清水，放入全部材料（如果使用牛肉，建议先焯水去除血水和杂质）。

武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，最后下盐调味即可食用。

功效

清热滋润：

此汤具有补脾胃、清心润肺、清热化痰等功效。

通气：

苹果和萝卜中含有植物蛋白、维生素、叶酸、膳食纤维等成分，可以促进肠胃蠕动，帮助食物吸收和消化，还可以将体内多余的气体排出体外。