萝卜和莲藕梨

萝卜和莲藕梨是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。

食材准备

雪梨 300g

白萝卜 100g

莲藕 50g

操作步骤

1. 雪梨、白萝卜、莲藕洗净后，去皮切片。

2. 将所有食材加入榨汁机榨汁即可。

食材功效

梨：润燥、生津、清热、化痰。

藕：清热生津、凉血、散淤、止血。

萝卜：清肺理气。

温馨提示

脾胃虚寒者忌食。

其他做法

萝卜藕汁：将白萝卜、莲藕洗净切条，梨洗净去核切碎，放入榨汁机中榨汁，可加蜂蜜调味。

荸荠萝卜藕梨饮：加入荸荠一同炖煮，具有化痰止咳的功效。

健康功效

生津止渴：萝卜和雪梨一起煮水喝具有生津止渴的功效。