儿童早餐芝麻糊

宝宝早餐芝麻糊是一道营养丰富且美味的辅食，适合宝宝食用。以下是几种适合宝宝的芝麻糊做法：

食材：黑芝麻、大米、冰糖。

步骤：

1. 将黑芝麻和大米洗净，浸泡2小时。

2. 把黑芝麻、米和4碗水倒入搅拌器中，搅拌5分钟，把芝麻和米粒搅烂。

3. 芝麻浆倒入鱼袋布内，隔渣，使芝麻糊更加滑落。

4. 将4碗水及冰糖放入锅内，煮开后，再放上芝麻米浆，慢火边煮，煮至糊即成。

食材：黑芝麻、糯米粉、白糖。

步骤：

1. 黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。

2. 将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。

3. 糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。

4. 装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。

5. 吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。

食材：黑芝麻、糯米、核桃、花生、冰糖、鸡蛋清、牛奶。

步骤：

1. 先将黑芝麻、糯米和冰糖加入300ml水，用破壁机打成浆液。

2. 把鸡蛋清与牛奶混合搅匀，加适量白糖调味，过滤后倒入芝麻糊中搅拌均匀。

3. 最后将混合物倒入碗中，盖好保鲜膜，放入蒸锅，蒸18分钟，再盖5分钟后可以吃了。

食材：黑芝麻、大米、小米、冰糖。

步骤：

1. 用豆浆机或破壁机，将黑芝麻与大米、小米一起煮成米糊，或炒熟后磨成黑芝麻糊。

这些做法都非常简单，可以根据宝宝的口味和消化能力进行适当调整。黑芝麻富含铁、钙和多种维生素，对宝宝的生长发育非常有益。建议初次尝试时，可以少量喂食，观察宝宝是否有过敏反应，逐渐增加食用量。