百合西兰花瘦肉辅食做法

西兰花百合炒瘦肉肠

用料：

西兰花 1个

兰州百合 4头

熟瘦肉肠 1根

大蒜头 4瓣

食用油 半勺

太太乐鲜鸡汁 1勺

生粉 少许

做法：

西兰花切成小朵，百合剥开洗净。

瘦肉肠切丁备用。

大蒜切末，西兰花和百合分别焯水备用。

热锅凉油，放入蒜末炒香。

加入瘦肉肠丁翻炒至变色。

加入西兰花和百合，翻炒均匀。

加入太太乐鲜鸡汁和少许生粉，翻炒均匀即可出锅。

西兰花瘦肉粥

用料：

大米 一杯

西兰花 200g

瘦肉 150g

盐 适量

生姜 三片

做法：

瘦肉洗净剁碎，加入盐和生姜腌制15分钟。

西兰花洗净焯水后过凉水。

大米淘洗后煮开，加入腌制好的瘦肉煮30分钟。

再加入西兰花，煮至浓稠出锅。

百合西兰花炒蒜香

用料：

西兰花 1颗

百合 适量

盐 适量

香醋 适量

葱花 适量

蒜沫 适量

橄榄油 适量

胡椒碎 适量

做法：

西兰花去蒂后清水加盐浸泡十分钟。

百合洗净，葱花和蒜沫备用。

西兰花焯水后取出备用。

热锅加油，爆香葱花和蒜沫。

加入百合翻炒，再加入西兰花翻炒。

加入香醋和胡椒碎，加盐调味，翻炒均匀即可出锅。

百合西兰花炒鲜香菇

用料：

西兰花 适量

百合 适量

枸杞子 适量

盐 适量

蒜片 适量

做法：

西兰花切小朵，百合提前泡发，鲜香菇洗净切片。

西兰花和鲜百合分别焯水备用。

锅烧热加油，煸香蒜片，加入鲜香菇、西兰花和百合翻炒。

加入素汤、盐和白糖，炒匀后勾芡，撒上枸杞子即可出锅。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的做法尝试。希望这些建议对您有所帮助!