香菇跟木耳

香菇和木耳 可以一起吃，两者都属于菌类食物，营养价值高，且一起食用不会产生对人体有害的物质，也不会影响营养物质的吸收。

香菇含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，而木耳也含有这些营养成分。两者中的营养成分并不存在冲突，一起吃还可以相互补充，有利于身体健康。

此外，香菇和木耳中都含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，还可以在一定程度上预防和缓解便秘。

需要注意的是，如果对其中一种食物过敏，则不建议将二者一同食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

总的来说，香菇和木耳可以一起食用，不仅营养丰富，还能带来美味和健康的双重益处。