西兰花白菜水煮

水煮西兰花和白菜的做法如下：

西兰花白菜水煮

用料

西兰花 3朵

白菜 280克

胡萝卜 1根

做法：

1. 所有原料切好一起入锅煮。

2. 最后记得捞出加料汁，这是一个不错的减脂餐。

清爽水煮西兰花

用料

西兰花 250克

麻油 适量

盐 适量

胡椒 适量

做法：

1. 西兰花洗净，切小朵。

2. 清水烧开，放入切好的西兰花。

3. 煮5分钟即可。