适合产妇喝的芝麻糊豆浆

适合产妇喝的芝麻糊豆浆，可以结合黑芝麻糊和豆浆的营养特点来制作。以下是几种推荐的芝麻糊豆浆食谱：

食材：核桃20g、黑糯米40g、黑芝麻40g、水500ml

做法：黑糯米用清水泡半小时，然后用锅先把核桃、芝麻炒香，接着把这些材料放进破壁机杯体中，盖好盖子，按下米糊键，二十分钟左右，香甜可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了。

食材：南瓜150g、小米20g、玉米粒30g、水500ml

做法：南瓜洗干净去皮去籽，然后跟小米和玉米粒一起放进破壁机中，加入水，盖好机盖，按下浓汤键，二十分钟左右就可以了。

食材：红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖

做法：红豆和红皮花生提前一晚上泡好（至少4小时），红枣去核，然后所有材料倒入豆浆机，加清水至上下水位线之间，按下豆浆键即可，尽量少放糖，因为这些食材自带甘甜，少糖喝起来更香浓。

食材：黑芝麻、黑豆、黑米、核桃仁、花生

做法：黑豆要提前用水浸泡1个小时。黑芝麻先下锅小火干炒至芝麻颜色变浅，香味飘出。然后所有材料一起放入豆浆机中，加清水煮成豆浆。

食材：黑芝麻500克、白米100克