山药与灵芝炖汤
山药与灵芝炖汤是一道传统的药食同源的汤品，具有多种健康功效。以下是制作山药与灵芝汤的步骤和功效说明：
制作步骤
材料准备
灵芝20-25克
山药50克
处理材料
山药洗净去皮，切成小块。
灵芝洗净，切成小块。
煮汤
将灵芝和山药块放入锅中，加入适量水。
大火烧开后，转小火煮至山药熟烂。
滤取汁液饮用。
功效说明
补脾益肺
灵芝具有补脾益肺的功效，能够调节机体的免疫力、保肝护肝、调节神经等多种作用。
山药也具有补脾益肺的功效，能够除寒热邪气、补中益气、祛湿解毒、健脾补肾。
滋肾健骨
灵芝和山药都具有滋肾的作用，能够改善肾虚引起的各种症状，如腰痛、咳喘等。