芹菜打碎喝

芹菜作为一种常见的蔬菜，不仅口感清脆，而且营养价值丰富。将芹菜打碎后饮用，可以带来多种健康益处。

1. 减肥效果

芹菜富含膳食纤维，能够加速胃肠蠕动，帮助人体排泄，减少对脂肪和胆固醇的吸收。长期坚持饮用芹菜汁，有助于减肥瘦身。

2. 降低血压

芹菜汁中含有丰富的钾离子，钾离子有助于调节血压，从而降低高血压的发病风险。

3. 清热解毒、利尿消肿

从中医食疗的角度来看，芹菜性味辛、甘、凉，入肝经、膀胱经，适合阴虚火旺和尿少所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、口疮以及腹水、浮肿等症状。

4. 保护肝脏、补气血

芹菜还具有保护肝脏、补气血等效果，有助于促进肠道蠕动，加快肠道内垃圾和毒素的排出。

5. 预防便秘

芹菜汁热量低，纤维素含量高，可以润肠通便，清除肠道内淤积物，促进有毒物质的代谢，预防便秘。

6. 镇静安神

芹菜汁中分离出的生物碱性成分可以缓解疲惫、烦躁情绪，对神经系统有镇静安神的作用。

7. 预防动脉硬化

芹菜汁中的营养成分有助于预防动脉硬化，降低血脂，软化血管。