三岁半想吃米饭怎么做

为三岁半的孩子准备米饭时，我们需要考虑到他们的消化系统和口味偏好。以下是一些适合三岁半孩子的米饭做法：

海鲜蔬菜炒饭

材料：优质大米200克、清水适量、新鲜虾仁50克、带子或扇贝肉30克、蟹肉棒2根、芝士片2片、青豆与玉米粒各适量、洋葱半个、蒜末少许、淡奶油50毫升、盐少许、黑胡椒粉适量、橄榄油适量。

步骤：

1. 大米洗净后浸泡半小时，沥干水分。

2. 海鲜处理干净，用少量盐和黑胡椒粉腌制。

3. 洋葱切丝，蒜末备用。

4. 锅中放橄榄油，炒香洋葱和蒜末。

5. 加入大米翻炒，加入适量清水，小火慢煮。

6. 米饭七八分熟时，加入海鲜和蔬菜粒，继续小火慢炖。

7. 出锅前撒上磨碎的干酪或儿童专用钙粉。

鸡蛋蔬菜炒饭

材料：大米、鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米粒、盐、油。

步骤：