早餐酸奶吐司

酸奶吐司是一种健康营养的早餐选择，可以通过不同的食材和做法来调整口味和营养。以下是一些常见的酸奶吐司做法：

经典酸奶吐司

用料：吐司、低脂牛奶、低脂酸奶、豆粉、黄油。

做法：

1. 吐司切片，牛奶倒入吐司浸泡至吸收，浸泡中翻个面。

2. 锅热黄油，调中火，放入吐司，翻面再煎一分钟左右，煎至两面金黄盛出。

3. 吐司倒入酸奶，撒上豆粉，装饰上迷迭香和黑巧。

低卡酸奶吐司卷

用料：一个鸡蛋、三片吐司、适量食用油、三大勺浓稠酸奶、三大勺水果麦片。

做法：

1. 取三片吐司片平铺在干净的案板上，切去四周的吐司边，用擀面杖将吐司片擀平擀薄。

2. 小碗里磕入一个鸡蛋，用蛋抽搅散成均匀的鸡蛋液。把水果麦片和浓稠酸奶一比一的混合在一起。

3. 舀两勺麦片酸奶放在吐司的最底边，从下向上的卷起来，可以不用卷的那么紧，酸奶会被挤出来。

4. 把三个面包片都这样卷好以后放在搅散的鸡蛋液中滚一滚，让吐司表面都裹上鸡蛋液，而且还要把接口的部位封起来。