早餐配发粥

燕麦粥

食材：燕麦片、水或牛奶、蜂蜜或水果（如蓝莓、香蕉）。

做法：将燕麦片加入锅中，加入适量水或牛奶，小火煮至燕麦软糯，然后加入蜂蜜或切块的水果，搅拌均匀即可。

小米粥

食材：小米、清水。

做法：小米洗净，加水煮沸后转小火慢煮，期间可加入枸杞等调料，粥稠即可。

南瓜粥

食材：南瓜、大米、水。

做法：南瓜去皮切块，与大米一起放入锅中，加水煮至粥稠，南瓜熟烂。

红豆薏米粥

食材：红豆、薏米、水。

做法：红豆和薏米洗净后浸泡，然后加水煮开，转中小火慢煮至豆子软烂，粥稠即可。