没有鸡蛋的早餐

小米粥：

小米粥是一种营养丰富的粥品，可以搭配全麦馒头或杂粮饼一起食用。

杂粮粥或杂粮饼：

杂粮粥或杂粮饼配水果也是早餐的好选择，既营养又美味。

蔬菜水果昔：

将生吃的蔬菜和水果混合在一起，制作成一杯营养丰富的蔬果昔。

排骨豆腐炖白菜：

这是一道荤素搭配的菜肴，既有排骨的鲜美，又有豆腐的嫩滑和白菜的清爽。

自制酸奶：

酸奶是一种益生菌丰富的食品，可以搭配水果和坚果一起食用。

水果和坚果：

如草莓、柿饼切片、核桃、杜瓜子等，这些食物既美味又营养。

懒人早餐饼：

用普通面粉、胡萝卜、小葱等食材制作，煎至两面金黄，口感柔软好吃。

红枣紫米粥：

紫米粥搭配豆干炒卷心菜，再配点广式小吃芋丝饼，简单搭配，味美营养。

紫菜虾皮面：

紫菜和虾皮是天然的钙库，可以制作成紫菜虾皮面，既补钙又美味。

灌汤包和西蓝花炒虾仁：

这是一道精致的早餐选择，既有汤汁的鲜美，又有蔬菜和虾仁的营养。