早餐饮品冲泡儿童

儿童养啤胃五神粉

食材:

小米、南瓜、芡实、茯苓、山药

冲泡方法:取出一小袋放入杯中,先加入少许温水搅匀后再加入90℃以上的开水搅拌均匀,搅拌成糊状或汤状即可。

南瓜玉米汁

食材:

玉米1根、南瓜160g、大米15g、清水600ml

制作方法:将玉米洗净去核,玉米粒放入食品加工机中,加入适量水榨成汁,过滤后倒入锅中,加适量白糖煮沸即可。

玉米黄豆豆浆

食材:

玉米粒(半根)、黄豆(25g)、清水600ml

制作方法:黄豆提前一晚洗净泡发,与玉米粒一起放入破壁机中,加入清水,按香浓豆浆键打成浆即可。

紫米糯米红豆薏米红枣粥

食材:

紫米、糯米、红豆、薏米、红枣

制作方法:头天晚上将食材洗净放入电饭煲,加入清水预约时间,早上即可食用。

菊乐酸乐奶

特点:

口感酸甜适中,既有牛奶的醇厚又有酸奶的清爽,营养丰富,适合儿童和学生。

其他建议

母乳或配方奶:

适合还在喝奶的婴幼儿。

鲜榨果汁:选择新鲜水果,避免加过多糖,稀释后饮用。

豆浆:选择无糖或低糖豆浆,减少对牙齿的伤害。

酸奶:含有益生菌,有助于改善肠道健康。

小米粥:易于消化,可搭配蔬菜和肉类增加营养。

这些饮品不仅美味可口,而且营养丰富,适合儿童早餐食用。您可以根据孩子的口味和需求选择合适的饮品。