煎牛排需要多少肉和调料

煎牛排所需的肉量和调料如下：

肉量

一般来说，煎牛排需要的牛排量可以根据人数来调整。例如，对于2人份，大约需要300克的牛排。

调料

海盐：适量，用于腌制牛排。

黑胡椒粉：适量，用于腌制牛排。

橄榄油：适量，用于腌制牛排和煎制。

黄油：5克，用于煎制牛排。

大蒜：半个，用于腌制牛排。

洋葱：1/3个，用于腌制牛排。

芦笋：4~5根，用于配菜（可选）。

牛排香料（可选）：例如迷迭香、百里香等，用于增添风味。

烹饪步骤简介：