160斤吃多少克米饭呢

160斤（约80公斤）的人每天摄入米饭的量建议如下：

增肌增重期间：

建议每天摄入400-500克米饭。

一般情况：

每顿饭的米饭摄入量大约在150-200克之间。

大体重人群：

每天摄入500克左右米饭可以产生1千克左右的热量。

减肥期间：

建议每天摄入250-300克米饭。

综合以上信息，如果以一般情况来估算，160斤的人每天摄入350克米饭是比较合适的量。这个量既能满足日常所需的能量，又不会导致热量摄入过多。当然，具体的摄入量还需要根据个人的身体状况、活动量以及减肥目标等因素进行适当调整。