女生准备早餐

女生准备早餐时，可以考虑以下几种健康又美味的选项：

养发粥 + 黑米馒头

养发粥：

黑豆、黑芝麻、红枣、枸杞、燕麦煮成粥，营养丰富，有助于养发。

黑米馒头：黑米粉和面粉混合，加入酵母和水揉成面团，蒸制而成，口感软糯。

蒸桃子 + 黑米馒头

蒸桃子：

熟桃子切块，加冰糖和水蒸制，简单又甜美。

黑米馒头：同上。

酒酿蛋奶 + 南瓜发面饼

酒酿蛋奶：

酒酿、鸡蛋、牛奶、红糖煮成，营养丰富，具有补血养颜的功效。

南瓜发面饼：熟南瓜泥、面粉、酵母混合，揉成面团后煎制，口感金黄。

酒酿红豆粥 + 南瓜馒头

酒酿红豆粥：

红豆、酒酿、红枣、枸杞煮成粥，口感香甜，具有补血功效。

南瓜馒头：同上。

南瓜红枣馒头

食材：

南瓜、红枣、酵母、面粉、白糖。